许多东说念主减肥皆是豪恣的节食，但肥美并不是“吃多了”导致的自慰 白虎，而是“排不出”！

从中医表面来讲，肥美并非只是是脂肪堆积这样浅易，它与东说念主体的脏腑功能失调密切有关。

中医以为，脾主运化，厚爱将咱们摄入的食品调动为养分物资，并运送到全身各处。若脾的运化功能失常，水谷精微不可平淡代谢，就会变成痰湿在体内积蓄。

另外，肾阳不及亦然导致肥美的一个进军要素。肾为先天之本，肾阳就像肉体里的一团火，能鼓励全身的弃旧容新。当肾阳不实时，肉体的代谢速率降速，脂肪等物资就难以被平淡浮滥，从而堆积在体内。

今天给公共共享一个浅易灵验的法子，通过“一清一补一化”三味药，纵情减脂。

1. 一清：荷叶——铲除体内痰湿

荷叶味苦、涩，性平，归肝、脾、胃经。具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。

在减脂流程中，荷叶主要发达清利痰湿的作用，匡助肉体排出这些代谢废料，收复体内水液代谢的平淡功能。

2. 一补：芡实——补肾健脾

芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经。具成心肾固精、补脾止泻、除湿止带的功能。

芡实不错补肾阳，增强肾脏功能，加速肉体的弃旧容新；

T先生系

同期，还能健脾，增强脾的运化智商，匡助肉体更好地消化和招揽养分，幸免食品在体内堆积酿成痰湿。

3. 一化：山楂——化脂消积

山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的作用。

山楂擅长甩掉多样食积，尤其是肉食积滞。大略匡助化解体内堆积的脂肪，改善肉体的气血运转，使减脂流程愈加成功。

案例共享：

李女士，35岁，体重75kg，身高160cm，BMI指数29.3，属于肥美边界。

李女士自述三年来体重握续加多，尝试过多种减肥法子皆没灵验率，时时感到疲劳乏力，食欲烦恼，大便黏腻，舌苔厚腻。这是典型的痰湿型肥美。

针对她的情况，我以荷叶、芡实、山楂为基础方进行加减，还加了茯苓、陈皮、白术。

茯苓：健脾利湿，增强荷叶的祛湿着力。

陈皮：理气健脾，匡助消化，增强山楂的消食作用。

白术：健脾益气，增强芡实的补脾着力。

着力反应：

李女士服用两周后，大便流通不少，舌苔也变薄，疲劳感显豁裁减；

一个月后复诊，体重下落7斤，腰身裁减3cm，总共这个词东说念主嗅觉微弱了许多。更进军的是，她的食欲收复平淡，精神气象显豁改善。

字据她的情况，微调方剂，并饱读吹她络续坚握下去。

又经过三个月的珍爱，李女士成功减重30斤自慰 白虎，肉体的一些症状基本莫得了。